De producten in dit artikel zijn onafhankelijk beoordeeld.Wanneer u iets koopt via de winkellinks op deze pagina, kunnen we commissie verdienen zonder dat het u, de lezer, kost.De redactie van Sports Illustrated is niet betrokken bij de totstandkoming van deze inhoud.Lees hier meer.Hijsbanden zijn een baanbrekend accessoire om bij de hand te hebben als je gewichten optilt - bijna net zo belangrijk als goede gewichthefgordels en gewichthefschoenen.Meestal gemaakt van nylon, canvas of leer, kunnen hijsbanden polsondersteuning bieden, uw grijpkracht verbeteren en uw handen comfortabeler houden, vooral als u trekoefeningen doet voor uw rug- of armspieren.Als krachttraining moeten professionele atleten zich vaak wenden tot hijsbanden;deze polsbanden zijn echter handig voor zowel beginners als experts.Als deadlifts deel uitmaken van je fitnessregime, heb je een goed paar tilbanden nodig om je polsen veilig te houden en vrij van letsel of overmatig gebruik.Of je nu in je thuisgymnastiek of in een traditionele sportschool traint, het is belangrijk om jezelf te beschermen tijdens zware of bodybuilding-oefeningen.Hier vindt u alles wat u moet weten over hijsbanden, naar welke functies u moet zoeken en welke hijsbanden bovenaan onze lijst staan ​​voor de beste hijsbanden voor gewichtheffen.We zullen ook delen hoe u tilbanden op de juiste manier gebruikt om letsel te voorkomen, wat u moet overwegen voordat u een aankoop doet en hoe ze uw trainingsregime ten goede kunnen komen.Specifiek ontworpen met extra polsondersteuning voor deadlifts, is het geen wonder dat Hypelectics Lifting Straps en Wrist Wraps bovenaan onze lijst staan ​​voor de beste hijsbanden.Deze deadlift-riemen van lasso zijn verkrijgbaar bij Amazon en zijn gemaakt met verbeterde siliconen veilige handgrepen om wegglijden te voorkomen als u zwaardere gewichten optilt.Maar deze gewatteerde banden gaan verder dan alleen deadlifts: ze werken ook voor dumbbells, barbells, pull-ups, bankdrukken en meer, waardoor je polsen de demping krijgen die ze nodig hebben om hyperflexie te voorkomen (wat kan leiden tot blessures).Hypelectics-riemen werken even goed voor zowel bovenhandse als onderhandse grips, dus de gripstijl zal geen beperkende factor zijn.Bovendien hoef je ze niet in te lopen, omdat ze voorgemonteerd en klaar voor gebruik aankomen.Hypelectics tilbanden en polsbandages kopenAls bodybuilding of powerlifting jouw ding is, heb je waarschijnlijk zware hijsbanden nodig om zwaardere gewichten bij te houden.Warm Body Cold Mind Lifting Straps, ontworpen door een winnaar van de Wereld- en Europese Kampioenschappen Gewichtheffen, zijn gemaakt met een lasso-stijl en stevig katoen waarvan het merk belooft dat het meer dan 770 pond kan weerstaan.Het dragen van dergelijke polsbanden kan u helpen uw herhalingen en het gewicht dat u optilt te verhogen, dus u moet ervoor zorgen dat elke aankoop meerdere trainingssessies kan doorstaan.Gelukkig zijn Warm Body Cold Mind Lifting Straps gemaakt met dubbele stevige stiksels om scheuren te voorkomen, neopreen vulling voor meer comfort en katoen, dat zweet absorbeert.Ze hebben ook een langere riemlengte in vergelijking met andere banden voor nog meer stabiliteit.Aankoop Warm lichaam Koude geest Lifting bandjesEen andere geweldige optie voor de sterke levensstijl zijn de IronMind Strong Enough Lifting Straps, die we hebben gerangschikt als onze meest duurzame vanwege hun bewezen vermogen om zelfs de zwaarste gewichten te weerstaan.Dit waren de riemen die werden gebruikt door een recordbrekende gewichtheffer die maar liefst 1.062,5 pond optilde;iedereen, van nieuwere gewichtheffers tot de meest geavanceerde zware lifters, kan echter profiteren van de duurzame constructie en het ontwerp van deze banden.In tegenstelling tot veel concurrenten zijn deze polsbanden niet gemaakt van neopreen, een veelgebruikt materiaal dat wordt gebruikt in hijsbanden.In plaats daarvan zijn ze gemaakt van hoogwaardig nylon dat is ontworpen voor duurzaamheid.Sommige mensen geven misschien de voorkeur aan een neopreenvrije stijl, die misschien comfortabeler blijkt te zijn om te dragen.Koop IronMind sterk genoeg hijsbandenMet dikke vulling, antislip eigenschappen en een lasso-constructie, zijn de Gymreapers Lifting Wrist Straps ontworpen voor powerlifting.Neopreen polsvulling biedt extra ondersteuning die hyperflexie voorkomt en houdt je polsen gestabiliseerd tijdens het powerliften.Het kan ook helpen polsvermoeidheid te voorkomen en de grijpkracht te verbeteren.De Gymreapers-riemen zijn gemaakt van 100% katoen, zijn volledig verstelbaar en worden aangeboden in tal van kleuropties - allemaal voor een concurrerende prijs van slechts $ 13,99.De fabrikant belooft een gratis vervanging als u problemen ondervindt, waardoor gebruikers meer gemoedsrust krijgen als ze besluiten tot aankoop.Gymreapers optillende polsbanden kopenOnze eerste hijsbanden in de vorm van een acht-stijl zijn het beste voor Strongman-concurrenten.Deze dikke polsbandages werken het beste voor maximale deadlifts, shrugs en reps, en ze zijn klein genoeg om gemakkelijk in je sporttas te gooien.Serious Steel Fitness Figuur 8-banden zijn er in drie maten, waardoor de beperkende factor van een one-size-fits-all-benadering die veel populaire merken voor hijsbanden aannemen, wordt verlicht.Extra stiksels in deze bandjes met figuur 8 zorgen voor extra naadversterking, wat betekent dat ze niet mogen scheuren als je zwaarder gaat op de gewichten.Dit merk belooft dat deze polswikkels meer dan 1.000 pond kunnen weerstaan, en ze zijn een veelvoorkomende keuze onder de sterke mannengemeenschap.De stijl van het cijfer acht betekent ook dat je polsen ingesloten zijn wanneer je deze tilbanden draagt, dus het is vrijwel onmogelijk om een ​​deadlift-halter te laten vallen.En als je problemen ondervindt, biedt Serious Steel Fitness een jaar garantie op deze polsbandages.Serious Steel Fitness figuur 8 bandjes kopenVoor slechts $ 8,99 kun je je polsen de bescherming geven die ze nodig hebben wanneer je zware gewichten optilt.Harbinger Padded Cotton Lifting Straps bieden de beste waarde op onze lijst en bieden voldoende ondersteuning tegen een budgetvriendelijke prijs.Hun verlengde lengte van 21,5 inch betekent dat u deze lasso-hefbanden meerdere keren om uw polsen en gewichten kunt wikkelen, waardoor uw grijpkracht toeneemt en de stabiliteit toeneemt.Een breedte van 1,5 inch vergroot ook je grip op de gewichten, waardoor gripvermoeidheid wordt verminderd.Bovendien helpen NeoTek-kussenkussens de druk van uw handen weg te nemen, wat uw pols verder beschermt tegen veelvoorkomende powerlifting-blessures.Een ontwerp gemaakt met heavy-duty stiksels betekent dat deze tilbanden vele zware tilsessies moeten doorstaan, terwijl de verzonken eindlipjes rafelen helpen voorkomen, waardoor ze langer meegaan.Harbinger gewatteerde katoenen hijsbanden kopenEen veilige grip is uiterst belangrijk voor deadlifting.Een stevige grip helpt je niet alleen om zwaardere gewichten op te tillen, het voorkomt ook dat je pols te veel buigt.Dat is de reden waarom RIMSports-gewichthefbanden hoog op onze lijst staan ​​voor de beste hijsbanden voor ondersteuning, omdat ze zijn gemaakt met polsvulling van industriële kwaliteit en dubbelzijdig stiksel dat uw grip versterkt en stabiliseert.Ze hebben ook een siliconen voering om zwaardere gewichten te weerstaan ​​en wegglijden te voorkomen.Goed voor zowel bovenhandse als onderhandse handgrepen, RIMSports Gewichthefriemen kunnen ook worden gebruikt voor pulldowns, CrossFit-training en meer.Bovendien hebben deze lasso-polswikkels een garantie van 90 dagen voor het geval ze defect zijn of niet werken.RIMSports Gewichthefbanden kopenAls je net bent begonnen met het tillen van zware gewichten, is een geweldige manier om jezelf kennis te laten maken met polswikkels door middel van een beginnersvriendelijk paar riemen zoals Hustle Lifting Wrist Straps.Deze hijsbanden in lasso-stijl zijn extra lang 24 inch en bieden u voldoende materiaal voor extra lussen rond de bar, waardoor u extra polsstabiliteit en ondersteuning krijgt.Siliconen voering helpt ook om wegglijden te voorkomen, wat belangrijk is als je vroeg in je gewichthefreis bent.Op die manier hoeft u zich geen zorgen te maken dat u ooit uw gewicht zult laten vallen.Naarmate je meer gevorderd bent in krachttraining, kun je het aantal lussen dat je om je polsen en de bar plaatst verminderen, maar het extra materiaal is er altijd voor het geval dat.Voor een beginner met zwaar tillen bieden de functies van deze hijsbanden alles wat je nodig hebt om te beginnen.Hustle Lifting-polsbanden kopenHoewel deze hijsbanden met gesloten lus veel korter zijn dan veel polswikkels op deze lijst, pakken ze nog steeds een klap uit.Geweldig voor krachttraining, RitFit-hefbanden en polsbeschermers zijn gemaakt met extra dikke neopreen vulling om blaren op uw polsen te voorkomen en de gripsterkte te verbeteren.Omdat het gemakkelijk kan zijn om blaren te ontwikkelen tijdens krachttraining, kan het dragen van een paar tilbanden zoals deze de pijn (en rustdagen) helpen voorkomen die nodig zijn om een ​​blaar volledig te genezen.Bovendien zijn de RitFit-bandjes wasbaar in de machine, zodat je je huid nog beter kunt beschermen door ze schoon en zweetvrij te houden.RitFit-tilbanden en polsbeschermers kopenVoor een luxe paar hijsbanden hoeft u niet verder te zoeken dan Rogue Treated Leather Lifting Straps.Deze banden in lasso-stijl zijn gemaakt van eersteklas buikleer, wat de duurzaamheid verbetert, aangezien leer moeilijk te scheuren is.Als de meest premium polsbandage op onze lijst, zijn Rogue lederen hijsbanden onze favoriet, want ondanks dat ze van steviger materiaal zijn gemaakt, melden gebruikers dat deze banden zeer comfortabel en buigzaam zijn.Bovendien zijn ze in een doos gestikt voor extra stevigheid en hebben ze een langere lengte van 24 inch.En als je op zoek bent naar een stijlvollere aankoop, dan passen deze behandelde leren bandjes bij elke sportschooloutfit.Rogue behandelde lederen hijsbanden kopenHijsbanden worden door gewichtheffers gebruikt om polsblessures te voorkomen, de grijpkracht te verbeteren en hun grip te stabiliseren bij het tillen van zware gewichten.Sommige riemen zijn voorzien van polswikkels, die wegglijden helpen voorkomen, u in staat stellen zwaardere gewichten op te tillen en uw herhalingen te verhogen zonder uw polsen of handen te bezeren.Toch kunnen hijsbanden voor meer worden gebruikt dan alleen deadliften.Ze zijn ook goed voor pulldowns, CrossFit en andere soorten krachttraining, en kunnen worden gebruikt voor zowel bovenhandse als onderhandse handgrepen.Het gebruik van hijsbanden vereist een vrij eenvoudig proces.Afhankelijk van hoe lang je polsbandage is, kan het 30 seconden tot een paar minuten duren om ze goed om te wikkelen.Eerst maak je een lus door het ene uiteinde van de riem door de lus aan het andere uiteinde te halen om een ​​grotere lus te maken.Steek dan een hand door de grotere lus en trek stevig aan de riem totdat deze strak om uw pols en hand zit.Gebruik de overgebleven riem, pak je omwikkelde hand en lus het resterende materiaal rond de bar in een bovenhandse of onderhandse lus.Trek stevig aan om hem vast te zetten, pak de stang vast en je zou helemaal klaar moeten zijn om te beginnen met krachttraining of het tillen van zware gewichten.Hijsbanden zijn een geweldig accessoire voor iedereen die aan krachttraining doet.Dit omvat zwaar tillen, CrossFit, bodybuilding of strongman-workouts.Hoewel tilbanden misschien niet nodig zijn voor lichtere gewichten, kunnen ze erg handig zijn voor zwaarder tillen dat meer polsstabiliteit en meer grijpkracht vereist.Als u een bestaande polsblessure heeft, kunnen tilbanden een betrouwbare manier zijn om uw gewrichten veilig te houden terwijl u doorgaat met de oefeningen waar u van houdt (zolang uw arts dit goedkeurt).Ze kunnen nieuwe lifters ook helpen om het gewicht dat ze kunnen tillen en hun herhalingen te verhogen.Hijsbanden zijn niet per se beter dan handgrepen of omgekeerd, maar ze bieden wel bepaalde voordelen waar gewichtheffers van kunnen genieten.Hoewel handgrepen meestal langer meegaan, zijn tilbanden vaak comfortabeler, voelen ze natuurlijker aan en kunt u meer gewicht vasthouden.Ze zorgen ook voor extra veiligheid omdat ze afhankelijk van de lengte meerdere keren om de stang kunnen worden gewikkeld.Toch zijn grepen meestal veel gemakkelijker aan te brengen en kunnen ze handiger zijn voor degenen die tijd nodig hebben.Hijsbanden verzwakken uw grip meestal niet.Integendeel, ze kunnen uw grip aanzienlijk versterken door de stabiliteit van uw pols te vergroten en blessures zoals hyperflexie te voorkomen (waardoor u gemakkelijk vele dagen achteruit kunt gaan terwijl uw pols geneest).Zoals bij alle fitnessapparatuur, wilt u uw trainingen echter niet overdrijven en vervolgens uw tilbanden te veel gebruiken, wat letsel kan veroorzaken.Sommige gebruikers melden echter een verzwakte grip met hijsbanden en gebruiken ze liever niet, dus u zult ze zelf willen uitproberen om te zien of ze uw training ten goede komen.Hijsbanden zijn ontworpen om te worden gebruikt voor gewichtheffen of krachttraining waarbij het gewicht onder u ligt, dus u moet het gebruik van tilbanden voor squats vermijden.Ze moeten ook worden vermeden voor elke oefening waarbij het gewicht boven je ligt, zoals snatches of clean and jerks.Hijsbanden werken het beste bij oefeningen in pull-stijl, zoals deadlifts, rows of lat pulls.Ze kunnen ook worden gebruikt voor CrossFit.Of je stijve of flexibele draagdoeken moet krijgen, hangt af van je persoonlijke voorkeuren en wat je helpt om je veilig te voelen.Sommige gewichtheffers geven de voorkeur aan stijve banden, omdat ze de stabiliteit verhogen en de stang echt in je hand houden.Anderen geven de voorkeur aan flexibele draagdoeken, omdat deze vaak comfortabeler zijn en je meer flexibiliteit of bewegingsruimte geven als je gewichten optilt.Hijsbanden zijn een van de beste manieren om uw polsen te beschermen bij het tillen van gewichten.Ze helpen hyperflexie, blaren, polsvermoeidheid en andere polsblessures te voorkomen.Toch zal gewichtheffen met de juiste vorm altijd een grote bijdrage leveren aan het beschermen van uw polsen met of zonder tilbanden.Een sterke grip zal ook pijn in de pols verminderen.Je kunt je grip versterken door kleine gewichten of lichte weerstandsbanden te gebruiken, te rekken en door atletische tape te gebruiken.Hijsbanden kunnen zeer effectief zijn om uw polsen te beschermen.Ze zijn ook effectief in het verhogen van het gewicht dat u kunt tillen en het aantal herhalingen dat u aankunt.Veel gebruikers melden dat ze aanzienlijk grotere hoeveelheden gewicht kunnen tillen met behulp van hijsbanden, waarbij sommige riemen mensen in staat stellen meer dan 1.000 pond op te tillen.Hoewel hijsbanden een positieve reputatie hebben, is het behouden van de juiste vorm tijdens het tillen (en het correct gebruiken van polsbanden) nog belangrijker.Omdat gewichten tegen je huid kunnen wrijven en wrijving kunnen veroorzaken, zijn ze vatbaar voor eeltvorming.Het dragen van tilbanden vormt een essentiële barrière tussen uw huid en de gewichten, waardoor de kans op het ontwikkelen van eelt wordt verminderd door de gebieden die kunnen worden aangetast te bedekken.Hijsbanden kunnen zowel over als onder een bar gaan, afhankelijk van je grip.Veel riemen zijn ontworpen voor gebruik met zowel bovenhandse als onderhandse handgrepen, dus zorg ervoor dat u controleert voor welke gripstijl uw polsbanden zijn gemaakt als u de neiging heeft om naar de ene handgreep over de andere te leunen.Prijzen zijn nauwkeurig en artikelen op voorraad vanaf publicatietijd.Ashley Zlatopolsky is een schrijver en redacteur uit Detroit.Ze schrijft over gezondheid, welzijn en fitness voor Sports Illustrated, Real Simple, Healthline, Greatist, SELF en meer.Daarvoor werkte ze als branded content strategist bij USA TODAY.In haar vrije tijd houdt Ashley van dansen, kickboksen, krachttraining en hardlopen. Deze auteur schrijft gesponsorde inhoud die is betaald door Pillar4 en niet is aangesloten bij Sports Illustrated.