Elk product wordt zorgvuldig geselecteerd door onze redacteuren.Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen.Omdat kettlebells tegenwoordig schaars zijn, hebben we fitnessprofessionals gevraagd naar hun favoriete zelfgemaakte hacks - en hebben we een aantal plaatsen gevonden die nog steeds eenheden op voorraad hebben.Dankzij hun ongelooflijke combinatie van eenvoud en veelzijdigheid zijn kettlebells tegenwoordig een enorm populair fitnessartikel voor thuis.Maar als je ze onlangs online hebt gekocht, is het je misschien opgevallen dat de prachtig behandelde gewichten een beetje, uhm, schaars zijn.Misschien nog erger, sommige worden voor de allerhoogste prijzen verkocht - maar liefst $ 3.000 op Amazon voor een product dat op zijn vroegst pas eind volgende maand zal aankomen.Hoe is dit gebeurd?Ten goede of ten kwade worden veel kettlebells geproduceerd in China, waar de productie vertraagde dankzij het coronavirus, terwijl de vraag in de VS opnieuw steeg dankzij het coronavirus.Merken als Rogue Fitness zijn nu Amerikaanse bedrijven aan het ombouwen en inhuren om de productie op te voeren, wat geweldig is.Maar het heeft geen zin als je nu thuis zit zonder gewichten om rond te gooien.Om dit probleem aan te pakken, hebben we contact opgenomen met fitnessprofessionals in het hele land op zoek naar doe-het-zelf-oplossingen, zelfgemaakte hacks die in een mum van tijd kettlebells kunnen nabootsen.Lees verder om te leren hoe alles, van gasblikken tot theepotten, je kan helpen om je in het zweet te werken - plus hoe bronnen zoals Craigslist en Dick's Sporting Goods je mogelijk in contact kunnen brengen met het echte werk."Er zijn nogal wat grote wasmiddelen met mooie dikke handvatten", zegt Lynn Montoya, ACE, een hardstyle kettlebell-gecertificeerde instructeur."Je zou waarschijnlijk alleen eenarmige kettlebell-oefeningen kunnen doen, maar je zou nog steeds een kickass-workout kunnen samenstellen, zoals eenarmige schommels, push press, clean & press, snatches, lunges en one-leg deadlifts.""Mijn klanten zijn blijven bewegen met behulp van waterkannen", zegt Bay Area-trainer Jonathan Jordan, NASM-CPT, een Kettlebell Athletics L1-coach.“Voor de beginner is water een behoorlijk gewicht.Voor de beginner vullen we met rijst of droge bonen.En voor zwaar vullen we met kleingeld.”Jordan heeft een melkkan-workout met 12 bewegingen gemaakt, met video's die alle bewegingen laten zien."Een verzwaarde rugzak is een geweldige ruil", zegt Ryan Palermo, manager, hoofdcoach en trainer bij CrossFit Turbocharged in New Jersey."Je kunt meer gewicht toevoegen door waterflessen, conserven te gebruiken - of voor een beetje meer gewicht, kleine stenen of zelfs studieboeken.Kussen met een handdoek of t-shirts zodat je huishoudelijke artikelen niet verschuiven.”Palermo heeft op Instagram een ​​rugzak-kettlebell-workout gedemonstreerd."Buitenhuis- en tuinartikelen hebben de neiging om dichter bij een kettlebell te liggen", zegt trainer Robert Lemus, die Simple Fitness Hub runt."Plantenpotten gemaakt van cement, keramiek of stucwerk zijn geweldig, vooral bij squats of Russische wendingen.Als je kettlebell swings wilt doen, kun je het beste iets gebruiken met een handvat dat je stevig vast kunt pakken, zoals een waterkoker.”"Jerrycans bevatten meestal vijf gallons, en met water dat acht pond per gallon weegt, kan dit behoorlijk effectief zijn", zegt Robert Herbst, een wereldkampioen powerlifter en personal trainer.“Als het gedeeltelijk gevuld is, klotst het water rond, dus er is een ongelijke belasting, dus je spieren doen meer werk.Ze hebben ook een handvat aan de bovenkant, zodat je ze kunt vasthouden als kettlebells.”Dan Jonhenry, directeur fitness bij Retro Fitness heeft niet alleen waterkannen als kettlebells gebruikt, maar gebruikt ook verfblikken in zijn "Ouderskelder"-training.Terwijl hij meestal een paar blikjes aan een bezemsteel hangt om een ​​halter na te bootsen, kunnen ze ook dienst doen als kettlebells voor basisliften.Doe rustig aan op de schommels, cowboy."Ik zou onervaren kettlebell-gebruikers waarschuwen om nu niet thuis te beginnen", zegt personal trainer Jim Frith, oprichter van TopFitPros."Een stevige sporttas vol met ingeblikte goederen, boeken of tijdschriften biedt echter een geweldig stuk zelfgemaakte trainingsapparatuur.Voor alles dat een goede controle over de schommeling van de tas vereist, houdt u deze vast aan de uiteinden of rond het midden.De handvatten kunnen worden gebruikt voor krullen, rijen en vliegen.”Life Fitness heeft momenteel 11 Hammer Strength kettlebells, van 10 tot 60 pond, op voorraad.Het merk voert ook eigen kettlebells.Dick's Sporting Goods heeft momenteel deze uitstekende kettlebell en een paar andere.De SelectTech 840 past zich aan van 8 pond tot 40, dus het zijn net zes kettlebells in één.Let op: Dick's winkels zijn tijdelijk gesloten en dit product is niet online verkrijgbaar, maar de keten biedt op bepaalde locaties contactloos afhalen aan de stoeprand aan."Kettlebell Kings zal na 20 april voorraad beschikbaar hebben voor pre-order en zal in de eerste week van mei worden verzonden", zegt mede-oprichter Jay Perkins."We hebben de komende vijf tot zes weken zes volle containers met kettlebells, er komen bijna zesduizend bells binnen, dus we zullen een ton beschikbaar hebben voor mensen."Perkins vermeldt ook dat het merk thuistrainingsplannen aanbiedt op zijn trainingssite, living.fit.Deze is een beetje funky, maar we hebben geleerd dat hoewel de kettlebell-sectie van Dragon Door alle kettlebells als niet op voorraad laat zien, er een semi-geheime pre-orderpagina is.Hier kun je de bestverkochte RKC-kettlebells van Dragon Door vooraf bestellen, variërend van 22 pond tot 70 pond."Amazon Warehouse heeft geweldige deals voor kettlebells die zijn teruggestuurd naar Amazon", zegt Montoya."Het kan echter zijn dat u het regelmatig moet controleren om de gewenste maat te vinden.Je mag nooit meer dan één dollar per pond betalen.”"Nu de werkloosheid stijgt en mensen ook minder uren op het werk krijgen, zoeken mensen nu naar manieren om extra geld te verdienen", merkt Lemus op."Facebook Marketplace en Craigslist worden voortdurend bijgewerkt en omdat mensen meestal thuis zijn, is het gemakkelijker om onmiddellijke verzending of een drop-off te regelen.""Kettlebells zijn nog steeds te vinden op biedsites zoals eBay en op verkoopplatforms zoals Mercari", zegt Greg Brookes, oprichter van Kettlebell Workouts."Vergeet niet om te ontsmetten en persoonlijke afstand te houden bij het doen van uw aankoop!"Verschillende van onze bronnen merkten op dat veel sportscholen apparatuur uitlenen in plaats van het stof te laten vergaren tijdens de pandemie."Het zou een goed begin zijn om contact op te nemen met lokale CrossFit-sportscholen en boutique-sportscholen voor verhuur", zegt Christian Koshaba, oprichter en eigenaar van de Three60Fit-studio voor persoonlijke training en wellness in Chicago.“Ik heb zelf apparatuur uitgeleend aan huidige leden en heb een premie gerekend voor niet-leden.”Hoewel deze specifieke bron op dit moment kan worden benut, is het het proberen waard.