Deze inhoud verwijst naar wetenschappelijke studies en academisch onderzoek en is op feiten gecontroleerd om nauwkeurigheid te garanderen.Ons team van gediplomeerde voedingsdeskundigen en diëtisten streeft ernaar objectief, onbevooroordeeld en eerlijk te zijn.We doen er alles aan om u onderzochte, door experts aangestuurde inhoud te bieden om u te helpen beter geïnformeerde beslissingen te nemen over voeding, gezondheid en welzijn.We weten hoe belangrijk het is om keuzes te maken over uw algehele gezondheid en we streven ernaar u zo goed mogelijk te informeren.Reality-tv-persoonlijkheid Danielle Lloyd is op vakantie met haar gezin.Een ding dat ze doen is tijd doorbrengen bij het zwembad.Lloyd plaatste een nieuwe serie foto's op Instagram.Daarin poseerde ze in een zwart halter tweedelig badpak.Ze schreef onder de post: "Ik probeer gewoon te doen alsof ik cool ben, terwijl ik echt geen tijd heb om na te denken dat ik een moeder van 5 ben."Lees verder om 5 manieren te zien waarop Danielle Lloyd in vorm blijft en de foto's die bewijzen dat ze werken.1 Ze werkt aan haar angstLloyd vertelde Closer over haar wellnessroutine.Ze onthulde dat ze worstelt met angstgevoelens en naar therapie gaat en andere dingen thuis doet om haar te helpen."Mensen zeggen: 'Je bent op de televisie, hoe kun je angst hebben?'- ze hebben geen idee. We hebben allemaal dezelfde zorgen. Het is moeilijk om te weten wat de trigger is, maar ik ben een verlegen persoon en het leven kan hectisch zijn. Vroeger had ik zoveel angst, mijn hart klopte uit mijn borstkas met wat voelde als een miljoen keer per uur. Ik ademde zwaar en voelde me ziek. Ik heb geleerd dat het beter is om het huis te verlaten, mensen te zien en erover te praten, want dat is therapie op zich. Ik heb ook begon thuis ademhalingsoefeningen te doen."df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ecIn 2019 bereidde Lloyd zich voor op haar bruiloft.Ze onthulde hoe ze in vorm bleef aan Closer."Ik til zware gewichten, dus ik zie er strakker uit.""Een onderzoek in het maartnummer van Bone wees uit dat langdurige krachttraining de botdichtheid bij mannen kan verhogen. In het onderzoek werden mannen met een lage botmassa in twee groepen verdeeld. De ene groep voerde regelmatig krachttraining uit, zoals lunges en squats met behulp van vrije gewichten. De andere groep voerde verschillende soorten sprongen uit. Na een jaar ontdekten de onderzoekers dat de mannen die aan krachttraining deden, hogere niveaus van IGF-1 hadden, een hormoon dat verband houdt met botgroei, vergeleken met de mannen die sprongen maakten, "zegt Harvard Gezondheid.3 Ze werkt samen met anderenLloyd vertelt Closer dat ze graag met andere mensen traint om haar te motiveren.Ze zegt dat ze graag traint met een personal trainer om zichzelf in vorm te houden.Als haar trainer het druk heeft, heeft ze een alternatief."Als ik niet bij mijn trainer ben, zal Michael me de baas zijn in de sportschool - hij is ook net onder de 2e verloren."Lloyd vertelt Closer dat ze haar dieet aan het veranderen is om zichzelf te helpen gewicht te verliezen.Ze onthulde dat ze hulp zocht bij een voedingsdeskundige om erachter te komen wat ze moest veranderen."Ik zag ook een voedingsdeskundige en eet nu een bepaalde hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en groenten. Ik weeg zelfs de hoeveelheid olie die ik gebruik af - het werkt echt."Lloyd brengt graag tijd door aan het water.Een ding dat ze graag doet, is jetski's rijden.Ze plaatste deze reeks foto's van haar familie jetskiën in Dubai op Instagram.Ze onderschrift van de post: "Had de beste ochtend met mijn familie!"Ontvang als eerste tal van geweldige, levensveranderende tips!Je bent op weg om je beste leven te leiden!Ontvang als eerste tal van geweldige, levensveranderende tips!Je bent op weg om je beste leven te leiden!