EEN LOKAAL EIGEN KRANT GEWIJD AAN DE DIENST VAN GOD EN DE MENSHEID.Uw aankoop is gelukt en u bent nu ingelogd.Er is een ontvangstbewijs naar uw e-mail gestuurd.Het Burgess Fitness Center van Northeast Mississippi Community College biedt tijdens het herfstsemester van 2022 13 lessen aan universiteitsmedewerkers, studenten en leden van de gemeenschap.Northeast biedt lessen aan van maandag tot en met vrijdag van 15 augustus tot en met 9 december, met lessen op maandag, dinsdag, woensdag en donderdag die beginnen rond 5 uur 's ochtends en eindigen met lessen die beginnen om 16.30 uur.Fort Fit begint de week op maandag om 5 uur 's ochtends met Gina Bray als instructeur en richt zich op gewichten en intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), zodat deelnemers worden aangemoedigd om nog een pond op te tillen, nog een minuut te rennen en gemakkelijker te ademen tijdens de training. training.Na de les van 5 uur 's ochtends zal Northeast om 16.10 uur een abs-les van 25 minuten aanbieden, onder leiding van Jenna Fincher, die zich richt op buikspieren, schuine standen, heupbuigers, de onderrug en bilspieren.Voor degenen die niet de intensiteit van een abs-les willen volgen, biedt het fitnesscentrum op maandag om 16.30 uur een stoelyoga-les aan in het Northeast Mississippi Community College-Community Health and Nutrition Center.Stoelyoga, onder leiding van Mary Hall, richt zich op de zachte beweging van yogahoudingen met een stoel ter ondersteuning.De klas cultiveert bewustzijn en diepe ontspanning door middel van meditatie, ademhaling en zachte rekoefeningen zonder de stress van het op en neer gaan van de vloer.Northeast gaat door met drie lessen per dag op dinsdag, woensdag en donderdag.Fincher keert dinsdag om 05.10 uur terug voor een Spin Class in het fitnesscentrum in Booneville.Spinlessen duren meestal 45 minuten energetische trainingen op een hometrainer met vrolijke muziek om te eindigen met een uitstekende cardiovasculaire training.Fincher vervolgt de lessen op dinsdag met een Abs-les om 12:05 uur, en Brandy Reynolds neemt de deelnemers mee door een beginnerstraining om 16:10 uur op dinsdag.De beginnerstraining duurt tussen de 30-45 minuten en is strategisch opgezet voor beginners om te trainen, leert deelnemers hoe ze fitnessapparatuur op de juiste manier kunnen gebruiken en hoe ze de juiste vorm op een trainingsmachine kunnen gebruiken om blessures te voorkomen.De beginnerstraining is gericht op diegenen die beginnen of terugkeren en het rustig aan willen doen.Halverwege de week keert Bray woensdag om 5.00 uur terug met een nieuwe Fort Fit-les, terwijl Fincher om 16.10 uur op een Spin-cursus begintSabine Zabarovska helpt deelnemers met een energieke en verjongende yogales in flow-stijl om 16.30 uur in het gezondheids- en voedingscentrum van de universiteit om 16.30 uur op woensdag.Zabarovska's yogalessen zijn toegankelijk voor alle niveaus en nemen deelnemers een bepaald aantal ademhalingen door een houding voordat ze overgaan in de volgende, zoals bewegende meditatie.Aangezien de academische week voor de studenten in Northeast op donderdag eindigt, maakt het Burgess Fitness Center het de deelnemers gemakkelijk met Power Yoga, een Beginner Workout en regelmatige yogalessen op donderdag.Hall verruilt donderdag om 12:15 uur haar Stoel Yoga voor Power Yoga.Power Yoga, ook bekend als Vinyasa yoga, is een snelle yoga die zich richt op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen en is een uitstekende les voor diegenen die calorieën willen verbranden.Reynolds klokt in haar tweede Beginner Workout-les van de week om 16.10 uur, terwijl Zabarovska op donderdag om 16.30 uur een typische yogales aanbiedt in het NEMCC-Community Health and Nutrition Center.Bray is de enige instructeur die op vrijdag les geeft, aangezien ze drie Fort Fit-sessies in één week afrondt met een Fort Fit-training om 5 uur op vrijdag.Het Burgess Fitness Center van het Northeast Mississippi Community College bevat 53 cardiovasculaire apparatuur - hometrainers, crosstrainers, loopbanden, trapklimmers en roeimachines, 15 circuitmachines voor het hele lichaam en dumbbells variërend van 1 pond tot 120 pond.Daarnaast biedt het fitnesscentrum negen losse krachtmachines met meer dan 2300 pond Olympische plaatgewichten, een set Olympische ringen en twee professionele squatrekken met nog eens 950 pond Olympische plaatgewichten en een Smith-machine.Voor degenen die zich op cardio willen concentreren, heeft het Burgess Fitness Center een hele cardio-entertainmentmuur met acht 65-inch televisies.In het Burgess Fitness Center kunnen leden profiteren van een overdekt wandelgebied, moderne locker- en douchefaciliteiten en een lichaamscompositieruimte die in staat is om het percentage lichaamsvet, gewicht, lengte, body mass index, bloeddruk en O2-verzadiging te meten, allemaal met hoogopgeleid en vriendelijk facilitair personeel om aan alle behoeften van leden te voldoen.De studentenuren voor het Burgess Fitness Center zijn van maandag tot en met vrijdag van 07.00 uur tot 21.00 uur, met Community- en Noordoost-medewerkers van maandag tot en met vrijdag van 04.00 uur tot 21.00 uur.Weekenduren zijn beschikbaar op zaterdag van 7u tot 18u en op zondag van 13u tot 21uAmbtenaren hebben het gemakkelijk en betaalbaar gemaakt voor diegenen die lid willen worden van het Burgess Fitness Center en willen profiteren van alles wat het biedt.Communityleden kunnen deelnemen in stappen van drie, zes en twaalf maanden tegen een redelijke $ 20 per maand.Voor werknemers van Northeast en hun echtgenoten is het gebruik van de faciliteit gratis, evenals voor gepensioneerden van de community college en eventuele van werknemers afhankelijke kinderen jonger dan 23 jaar en nog op school.Het Burgess Fitness Center houdt zich aan zijn belofte om deel uit te maken van de gemeenschap en biedt ontheffingen aan medewerkers van Booneville School District en Prentiss County School District, leden van de brandweer van Booneville, leden van de politie van de stad Booneville, Booneville Emergency Medical Technicians en paramedici, en leden van de Mississippi Highway Patrol.Om een ​​vrijstelling voor toegang tot het Burgess Fitness Center te krijgen, moet men zijn identificatiekaart of badge tonen aan het Northeast Business Office bij het ophalen van een identificatiekaart om toegang te krijgen tot de sportschool.Klik op de link om vandaag lid te worden op https://www.nemcc.edu/campus-life/fitness-center/index.html om te beginnen met het aanvragen van een vrijstelling of om lid te worden van het fitnesscentrum voor $ 20/maand.Succes!Er is een e-mail verzonden naar met een link om de aanmelding voor de lijst te bevestigen.Fout!Er is een fout opgetreden tijdens het verwerken van uw aanvraag.Het laatste nieuws, plus elke week onze topverhalen.Onze topkoppen elke ochtend, zeven dagen per week, evenals elke doordeweekse middag.Ontvang elke zondagochtend onze topsportverhalen van de week.Succes!Er is een e-mail verzonden naar met een link om de aanmelding voor de lijst te bevestigen.Fout!Er is een fout opgetreden tijdens het verwerken van uw aanvraag.Onze topkoppen elke ochtend, zeven dagen per week, evenals elke doordeweekse middag.Het laatste nieuws, plus elke week onze topverhalen.Ontvang elke zondagochtend onze topsportverhalen van de week.Wekelijkse samenvattingen tijdens de jaarlijkse wetgevende vergadering van Mississippi, plus waarschuwingen en wekelijkse updates het hele jaar door, van ons staatspolitieke team.Abonnees kunnen onze e-edities elke ochtend met slechts één klik bekijken.Bent u een abonnee van New Albany Gazette?Meld u aan om onze wekelijkse e-edities elke woensdag met slechts één klik te bekijken.Onze topkoppen elke ochtend, zeven dagen per week, evenals elke doordeweekse middag.Het laatste nieuws, plus elke week onze topverhalen.Ontvang elke zondagochtend onze topsportverhalen van de week.Wekelijkse samenvattingen tijdens de jaarlijkse wetgevende vergadering van Mississippi, plus waarschuwingen en wekelijkse updates het hele jaar door, van ons staatspolitieke team.Vrijdagavond middelbare school voetbal herhalingen en breaking updates van ons Northeast Mississippi preps sportteam.Abonnees kunnen onze e-edities elke ochtend met slechts één klik bekijken.Bent u een Itawamba Times-abonnee?Meld u aan om onze wekelijkse e-edities elke woensdag met slechts één klik te bekijken.Bent u een Monroe Journal-abonnee?Meld u aan om onze wekelijkse e-edities elke woensdag met slechts één klik te bekijken.Bent u een abonnee van New Albany Gazette?Meld u aan om onze wekelijkse e-edities elke woensdag met slechts één klik te bekijken.Bent u een Pontotoc Progress-abonnee?Meld u aan om onze wekelijkse e-edities elke woensdag met slechts één klik te bekijken.Bent u een Southern Sentinel-abonnee?Meld u aan om onze wekelijkse e-edities elke woensdag met slechts één klik te bekijken.Uw account is geregistreerd en u bent nu ingelogd.Controleer uw e-mail voor details.Ongeldig wachtwoord of account bestaat nietAls u dit formulier hieronder verzendt, wordt er een bericht naar uw e-mailadres gestuurd met een link om uw wachtwoord te wijzigen.Een e-mailbericht met instructies voor het opnieuw instellen van uw wachtwoord is verzonden naar het e-mailadres dat op uw account staat.Uw aankoop is gelukt en u bent nu ingelogd.Er is een ontvangstbewijs naar uw e-mail gestuurd.